体の健康については、健康診断を受けて、生活習慣を見直したり、栄養に気をつけたりしますが、こころの健康については、なかなか目を向けられず、がんばり続け、疲れ果てて、心の不調に陥ってから、やっと気づくということがあります。

ストレスという言葉は知っていてもストレスにどう対応するのか、考え方のくせが行動や気持ちにどう影響するのか、自分も相手も大切にするコミュニケーションとは、自分の気持ち(とくに怒りなどネガティブな感情)と、どう付き合うのか等々、これまできちんと教えられることもなく、がんばり続けてきました。

もし、辛くなる前に、しんどくなる前に知っていたら、気づけたこと、気をつけられたこともあるかもしれません。

そんな視点から、このストレスケア研修・相談センターは生まれました。

生きているといろいろなことが起こります。
問題が複雑に絡み合っていることも、解決したいこと、目標がひとつでないこともあります。
なにかひとつの心理療法を相談者に当てはめるのではなく、相談者の多様性やご希望に合わせて必要な心理療法を用い、最大限支援をしていく、統合的アプローチを志向しています。