ストレスケア研修・相談センター – ストレスケア研修・相談センターのウエブサイトです。兵庫県丹波市でのカウンセリングルーム運営、スクールカウンセラー、学校緊急支援チームSV、研修・講演等を行っています。

こころも体も、健康に幸せに生きる。

体の健康については、健康診断を受けて、生活習慣を見直したり、栄養に気をつけたりしますが、こころの健康については、なかなか目を向けられず、がんばり続け、疲れ果てて、心の不調に陥ってから、やっと気づくということがあります。

ストレスという言葉は知っていてもストレスにどう対応するのか、考え方のくせが行動や気持ちにどう影響するのか、自分も相手も大切にするコミュニケーションとは、自分の気持ち(とくに怒りなどネガティブな感情)と、どう付き合うのか等々、これまできちんと教えられることもなく、がんばり続けてきました。

もし、辛くなる前に、しんどくなる前に知っていたら、気づけたこと、気をつけられたこともあるかもしれません。

そんな視点から、このストレスケア研修・相談センターは生まれました。

初めまして。ストレスケア研修・相談センター代表・山本直美です。

臨床心理士として、公認心理師として、病院や学校、保健センター、教育センター、青少年センター、女性センターなどで20年以上活動してまいりました。

体の健康については健康診断などでケアする機会がありますが、心の健康については、ほぼ何も教えてもらえないまま、自分で対処していかなければなりません。

物事の捉え方、考え方のくせ、ストレスへの対処方法、対人関係、コミュニケーションの持ち方、感情とのつきあい方などは、自分で自覚するのはとても難しく、それがトラブルの元になったり、メンタル不調に繋がったりもします。

ストレスケア研修·相談センターでは、心の健康についての知識と感覚を身につけ、心身共に楽しく幸せに生きるためのサポートをさせて頂きます。